13420 GEMENOS
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Gem Tri Athlé
Triathlètes, Coureurs, Traileurs et Nageurs

PLANNING HEBDOMADAIRE DES ENTRAînements du gemtriathle

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
semaine 22 - 28 janvier

Point de RdvType d'entrainement
Lundi 12h30 - 13h30PISTEVMA CROSSTRAINING
   

 
   
Mercredi 12h30-13h30PISCINE AQUAGEMENTRAINEMENT NATATION PISCINE
Mercredi 16h-17hPISTE DE GEMENOSATHLETISME
Mercredi 17h-18hPISTE DE GEMENOSJEUNES + SPECIAL TRANSITION (vélo et casque!)
Mercredi 18h-20hPISTE DE GEMENOSENTRAINEMENT pour tous:  CAP / VMA PPS PPG
   spécial course d'ostacles
   
Samedi     10hRdv AQUAGEMSORTIE VELO avec JC 



   
Dimanche     
 Compétitions 
 
 A NOTER
Séance du mercredi 24: SPECIAL COURSE D'OBSTACLES OU PPG EN ALTERNANCE AVEC COURSE
 
 Confirmer systématiquement sa présence par SMS la veille, sauf pour mercredi 18H
 

Training by night - nov 2017
Venez nous rejoindre au GTA!

video gemtriathlé à l'entrainement

Entrainement sur la piste de Gémenos avant de partir pour les escaliers!

ou une reco de nuit dans les collines

 

semaine type DES ENTRAINEMENTS du gemtriathle

Quelques educatifs