Gem Tri Athlé Triathlètes, Coureurs, Traileurs et Nageurs . Adeptes de courses avec obstacles
13420 GEMENOS
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PLANNING HEBDOMADAIRE DES ENTRAînements du gemtriathle

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
semaine type

Où  ?Quoi  ?
Lundi 12h30 - 13h30PISTE DE GEMENOSENTRAINEMENT CAP / VMA / CROSSTRAINING
   
LUNDI  14h- 16h   ENTRAINEMENT VELO ou VTT
   
Mercredi 12h30-13h30PISCINE AQUAGEMENTRAINEMENT NATATION PISCINE
Mercredi 16h-17hPISTE DE GEMENOSATHLETISME
Mercredi 17h-18hPISTE DE GEMENOSJEUNES + SPECIAL TRANSITION (vélo et casque!)
Mercredi 18h-20hPISTE DE GEMENOSENTRAINEMENT pour tous:  CAP / VMA PPS PPG
   
   
Samedi     10hRdv AQUAGEMSORTIE VELO avec JC
Samedi    13h- 15h puis 15h-16hvariableCAP NATURE puis NATATION EN MER
   
Dimanche     
 Compétitions 
 
CONFIRMER SYSTEMATIQUEMENT PAR SMS Sauf pour l'entraînement du Mercredi 18h
 

 

AVEC LE GEMTRIATHLÉ :
ENTRAINEMENT PAR TOUS LES TEMPS!

Parce qu'on est pas en sucre !! 😉
Un bon petit entrainement comme on les aime, sous la pluie mais dans la bonne humeur ! 🌧#GTA#Piste#Relais#Mixte#WeRunDuringTheRain🎶
 
Relais mixte 4x250,
défi hommes/femmes par équipe 2 tours groupés,
5x250 avec porté de bidon,
Relais 3x125 🏃‍♀️🏃🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏼
Merci Coach Cedric !
 
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semaine du 21 au 27 mai


Où  ?Quoi  ?
Lundi 12h30 - 13h30 Piste Athlé Entraînement Càp
 


  
 Mercredi 12h30 piscine AQUAGEM Entraînement Natation
Mercredi /16h à 20h piste athlétisme de Gémenos
 Entraînement Athlétisme
 Spécial transitions et jeunes
 
 Entraînement càp - VMA courte



 Samedi 
 
 rdv Aquagem 8h30
 
 sortie VÉLO avec JC
 
 Samedi
Dimanche
 
 Compétitions
 
 
 
 

 
Venez nous rejoindre au GTA!
Training by night - nov 2017
 

ou une reco de nuit dans les collines

 

semaine type DES ENTRAINEMENTS du gemtriathle

video gemtriathlé à l'entrainement

Entrainement sur la piste de Gémenos avant de partir pour les escaliers!

Quelques educatifs

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

RECONNAISSANCE DE IRONMAN D'AIX. -25 MARS 2018

Aujourd’hui équipe en place pour la reconnaissance du triathlon 70.3 iron man aix avec une petite rallonge au retour pour faire du dev+😂😂😂. #JEANCHRISTOPHECORAIL #GENEVIEVEDAVID #LIONELJEAN #FABRICEBURALLI
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RDV LE 13 MAI 2018

Ironman 70.3 Pays d'Aix
Description de l'image IMPA2011.jpg.
Généralités
SportTriathlon
Création2011
Organisateur(s)Triathl'Aix / Carma sport / Ironman France
CatégorieInternational
Périodicitéannuelle
Participants2400
Statut des participantsProfessionnels à amateurs
Distancepictogramme d'un nageur 1,9 km
pictogramme d'un cycliste 90 km
pictogramme d'un coureur à pied 21,1 km
Site web officiel
Palmarès
Tenant du titremasculinDrapeau : FranceBertrand Billard
fémininDrapeau : SuisseEmma Bilham
Plus titré(s)masculinDrapeau : FranceBertrand Billard (3)