10h rdv à la piscine AQUAGEM: Distance maximum à réaliser en moins d'1 HEURE
Cédric (3000m), jean-Claude (2800m), Patricia (3000m), Michaël, Fred (2500m), Fabrice L, Fabrice B (1800m), David (2700m) , Jean-Gary, Gérald (1100), Babeth (2000m), Caroline (1200m) et Anne (2600m) cumul: on a dépassé les 25km...
Puis à vélo: nombre de Montées de l'Espigoulier4 montées pour Alex et Cédric, 3 pour Fabrice Buralli, David et aussi Benjamin 2 pour Fabrice Léone, Fred et Michaël 1 pour Jean-Claude, Babeth et Gégé Cumul: 26 montées
Et pour finir Trail nocturne 15 participants GTA et 5 podiums!
40 Cédric (1h31) 46 Michaël (1h33) 128 Florence (1h48) - 1è M1F 144 Manon (1h50) - 2è M1F
215 Marie (2h10)
13 Romain (0h36') - 2èSEM 20 David (0h39') - 3eM2M 38 Henri (0h42') 48 Fabrice Buralli (0h45) 49 Fabrice léone (0h45') 73 Babeth (0h48) - 1è M4F 106 Patricia (0h53') 107 Marie (0h53') 109 Alex (0h53) 130 Pascale (0h56') Lire la suite |
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| | 43ème équipe en 3h09.
Bravo!
Fabrice: "Superbe course, très sympa et avec une météo idéale ! L'année prochaine on remet ça, en se préparant bien, en restant tranquille la veille, en remplaçant la soirée pizzas (très bonnes !) par une soirée pâtes, et on pète les chronos !" Lire la suite |
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15 décembre: TRIATHLON S / Duathlon de la St Sylvestre à Antibes
22 dec: Corrida du vieux-port
5 janvier: La Fuvelaine
26 janvier: Panoramic de Carnoux
9 février: Trail des Hameaux du Castellet
7 mars: Trail du VENTOUX
25 avril: Grand Raid du Ventoux
17 mai : IRONMAN 70,3 Pays d'Aix Lire la suite |
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54e - Eric 9 M2M en 1h37'57 56e - Hugues 1h 38'13 - 196e - Jean-Claude en 2h22 4e M7M
JC:Trail de la Ciotat en famille sur 16km. Super expérience Lire la suite |
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| | Vous m’aviez demandé de ramener le Yéti ?
Le voici 🥶 Je vous présente l’homme de ma vie ! 😍 Il est Bleu et Blanc -mais ne joue pas au foot ! ⚽️- il est doux et poilus, grand, fort et gentil et il sourit tout le temps !!
Il danse et il adore les câlins ; il yonyonne * quand on le serre dans ses bras 🤗 * yonyon = son aiguë du Yéti heureux 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Un super moment avec ma Binôme de choc Lolita Beaud sur la Yéti Race à Tignes ! -D’ailleurs je ne partage mon Yéti qu’avec Elle ! 😁Le retour sur cette course et ce superbe week-end à venir très prochainement, tout ce que je peux vous dire en attendant ... c’est qu’il y a encore eu des marches à monter 😉 Merci à toutes ces formidables personnes rencontrées ou simplement croisées sur le domaine de Tignes : des équipes formidables et toujours souriantes, chaleureuses et serviables 🙏Vous avez fait de ces quelques jours ... un instant parfait ✨See you next year 👋 Lire la suite |
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trail de Pichauris Sport: 2 podiums! Bravo les filles !
| 93 | COSTANTINO | FLORENCE | 01:54:56 | F |
| M1F | 10 | 3 | 8.35 | GTA |  | | 120 | GASPARINI | SANDRINE | 01:58:35 | F |
| M3F | 14 | 1 | 8.10 | GTA |
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Trail de Pichauris Elite: Bravo Fabrice .... malgré les crampes !
| 201 | LEONE | FABRICE | 04:47:04 | M | 43 | M2M | 179 | 31 | 6.27 | GTA |
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1ere fois en Nocturne Une météo pas des plus favorables...
| 220 | MASSE | HUGUES | 03:32:21 |
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| M1M |
| 31 | 6,50 | GEM TRI ATHLE |
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météo magnifique! peut-être un peu chaud.... Belle perf du groupe GTA! BRAVO à tous!
David 1h33 Fabrice 1h41 Sara 1h38 Marika 2h26'43 Mary Et Pierre-Speedy-Gonzales dans les 250 premiers en 1h22 Lire la suite |
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Il l’a fait, refait et rererefait . Nouveau record Perso :10h37 dont 5’ de pénalité, qui lui ont foutu les boules 🤬🤬
Des chronos vraiment impressionnants en natation et càp!! 💪🏻💪🏻
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| 134e sur 502 ! Belle perf !!!! En 2h59
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Participations des athlètes du Team GTA GEMTRIATHLÉ aux compétitions 2019:
25 à des trails ou courses nature et raids 24 sur des Triathlons ou Cyclo ou défi natation (dont 2 paratriathlète) 8 courses sur route 8 courses d'obstacles.
VOIR OU REVOIR les détails, photos, récits de course et résultats dans le menu déroulant rubrique: RESULTATS
Couleurs du Club portées très haut: SOUS LICENCE FFTRI 4 PODIUMS POUR LE GEM TRI ATHLÉ dont 3 PARA-Triathlon SOUS LICENCE FFA EN TRAIL ET COURSES SUR ROUTE 18 PODIUMS (+ 1 sur KV) EN COURSES D'OBSTACLES 10 PODIUMS et 1 Championne de France Lire la suite |
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Pierre TAMBINI - 129 eS4M (28) Gem Tri Athle. 05:57:55 NATATION 00:46:42 (342.) T1 00:04:41 (540.) VÉLO 03:27:39(202.). T2. 00:03:17 (381.) CÀP. 01:35:34 (64.)
LEVERE David - 696eV2M (116.). Gem Tri Athle. 07:30:37 NATATION 00:52:01 (565.) T1 00:04:34 (518.) VÉLO 04:12:35 (700.). T2. 00:04:10 (586.) CÀP. 02:17:14 (664.) Lire la suite |
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Sur les BOSSES DU 13: David et les Fabrice. Jean-Claude et Pierre et aussi Ge.
Pierre: 2h56 Fabrice Buralli: 3h07
David Levere: 3h23 Fabrice Leone: 3h25 Jean-Claude: 3h53 Geneviève 3h48
Et Soufia, Floflo et Cédric sur le RUN OBSTACLES de Miramas "Miramas ce matin c'était une bonne seance d'enraiement 'run obstacles'... une course de 10km avec une trentaine d'obstacles...Cédric gagne au scratch, soufia fait elle aussi une belle course et Florence l'après midi sur la 6km gagne chez les filles et 7eme au scratch (homme femme) FORZA !!!
On attend des news de notre glaçon: Sara aux CHAMPIONNATS DU MONDE DE SPARTANRACE au Lac Tahoe... sous la neige! Lire la suite |
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voilà, "footing de reprise" après ma tentative de lundi dernier avec flo (38mn , dont les 8 dernieres en marchant ).... donc pour cette reprise rien de tel pour se mettre le compte qu'un petit trail urbain de 14km.. avec les 7 premiers km plus au moins plats passés en moins de 25mn...ensuite les escaliers et montées descentes autour bonne mère!... Bilan 13eme scratch et 2 eme hors scratch master1.. un petit podium qui fait plaisir sans entrainement ! Lire la suite |
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ICON Livigno Xtreme Triathlon: Départ 5h15 pour 3,8km de natation, bike 195km avec 5000 d+ et enfin marathon: Arrivée (3000m d'altitude) à 21h49!!!
Nage: 1h21'02 Vélo: 8h47'05 Marathon: 6h16'54
Arrivée.... en hypoglycémie!
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| | | | et Maryvonne en 3h24 ! 42'24. (t1 3'54). 1h42'24. (t2 3'28). 52'01
On apprécie aussi le résultat de Nathalie 2e V1F en 2h43'47"
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| | | | | | Sara sacrée 1e Championne de France !!!
Alors voilà les résultats.. Florence en élite 17eme en 4h30 (90 burpees) , Sara 4h25 (60b) en groupe d âge moins de 30ans 2eme , et Cédric 3h34 2eme en groupe plus de 40ans (60b) .. et comme c était la finale du championnat de France (4 etapes) cela donne Cédric vice champion de France et Sara championne ! Arooo Lire la suite |
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| Bravo à notre ZEN - IRONMAN JEAN-CHRISTOPHE !
Commentaire à chaud:
Iron man Nice 2019 check en mode sauna extrême même en natation j’ai eu chaud 😬😬😬 en vélo ça va à part dans les montées et la course à pieds sous les douches à tous les ravitos mes pieds n’ont pas apprécié 😬😬😬bon cela reste une très belle course j’ai bien kiffé même si dame météo a fait des siennes canicule Land plus 40 degrés 😬😬😬c’est la loi du sport à l’extérieur et je commence à prendre l’habitude des conditions extrêmes 🙏🙏.... et un peu plus tard:IRONMAN FRANCE Nice 2019 ou canicule man plutôt 😂 bon dans l’ensemble pas de pépins à cause de la chaleur j’ai bien géré mes ravitos perso (dattes fraîches et mes jus maison pastèque,concombres,céleri,eau de quinton et eau de coco ) car trop de personnes se gavent de sucres et se tordent en deux ensuite 😬😬😬le seul bémol est sur les passages sous les douches ou courir avec les pieds mouillés a fini par me faire un peu mal 😬 j’ai bien écouté les conseils de lolo et de Lionel ou à cause de la chaleur il fallait boire mais pas trop non plus 😬car il y a eu des dégâts chez les autres participants ou c’était à prévoir par rapport au plus de 40 degré 😬😬😬et une standing ovation à mes nièces Laura et Nolwenn qui mon bien "supporté "et on bien usé de la voix ❤️❤️❤️ merci à tous et croyez à vos possibilités 😉Anything is possible 🙏🙏 Lire la suite |
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Triathlon Ardèche 1/35/7.
19’/1h25’/39’....
2h28’ pour Didier 381e au general (155 vh) Sympa pour une reprise ... on a plus rigolé au repas pizza 🍕... n’est ce pas Benjamin ???
1h53 pour Benjamin qui était dans les 20 en vélo  52e au général / 495 et 36e sh
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| | Quand tu fais une "course", avec tes enfants, pour une très belle cause... tu oublies la chaleur, les douleurs, et les petits contre-temps. Pour cause de grève/manif côté port autonome, les Coureurs retrouvent les Marcheurs au Roucas-Blanc. Les paddles et Kayaks partent juste avant nous. On se rejoint au Mucem, Repas et concert de Grand Corps Malade au programme ...
"Sourire à la vie" c'est un phare sur la mer, des sourires dans des parcours difficiles, c'est des échanges solidaires, c'est apprendre à se surpasser, c'est réapprendre à aimer la vie, ce sont des liens qui se recréent, c'est reconstruire petit à petit ce que la maladie a déconstruit. (Claire Galumbrun, Pédiatre hématologue à La Timone)
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| | Hugues MASSE
20024 Hugues Résultats finaux 03:37:17
Temps du pistolet 04:09:56 Temps net 03:37:17 Rythme moyen 5:09 Vitesse moyenne 11.65km/h Overall 9914/47486 Overall - M 9194/35177 V1H 3110/11364 Lire la suite |
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| | Marathon de Paris 2019 : 13 semaines de préparation :
- velo : 1040 kms
- course : 550 kms
- natation : 34 kms Avec quelques courses :
- 10 kms en 41min02 (RP)
- semi en 1h28,30 (RP) Une préparation aux petits oignons après le semi (24 Mars) malgré de grosses douleurs aux adducteurs les deux dernières semaines... Jour J :
- Nuit agitée, réveil à 5h30
- 8h40, SAS départ 3h30 Premier semi très compliqué avec une nombre impressionnant de coureurs du premier au dernier km.
Gros doutes sur mes douleurs et deux pauses pipi qui me font perdre la banderole des 3h30.
Premier semi bouclé en 1h45,03, loin de mes espérances. Deuxième semi, je me met en mode guerrier, kilomètres après kilomètres, et commence à apercevoir le meneur mais sans jamais réussir à le rattraper.
Fin du marathon en 3h31,06 très content de ma performance pour mon premier marathon, qui ne sera sans doute pas le dernier. Lire la suite |
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| | Serge Kiffer FINISHER sur son ironman BARCELONE 2019 31mn de Nage, 3h09 de Vélo et Semi en 1h41..
donc 5h32 temps total!
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84KM - 557 CONCURRENTS
240e
| Nathalie BILLOT | F (7.) | A3 (3.) | | 2:52:37 | +27:51 | 29.1 |
404e |
| Sébastien MESURE | M (380.) | M2 (45.) | | 3:17:16 | +52:30 | 25.5 |
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Didier en tête à 1 minute puis quelques secondes pour départager nos nageurs du GTA:
Didier 1h29'15,69. (224°)
Lionel 1h30'16,83. (255°) Benjamin 1h30'36,12. (267°)
Rappel : Jean-Chri vendredi.... 1h30'07,81!
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Le club revient de Carcassonne avec 3 médailles Groupe d'âge... une de chaque couleur c'est top! un nouvel obstacle sur la fin. Les anneaux et cordes avec une palissade en final ...
14,5km de course de joli trail plein de relances et une série de 8 obstacles en 500m !
Et les détails: 12 au général Cédric en 1h41'01 2e du GA 13e fille en Course Elite Florence en 2h21'47 277 Sara en 2h32 malgré ses déboires 5e GA 363 Sandrine en 3h00'10" et 1ère de son GA ! et Philippe 2 de sa catégorie
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post du 21 avril
Départ 5 h du matin... la deuxième ascension en deux jours .
J’avais à cœur de vous faire partager le toit du monde ... alors chaussures , eau, veste épaisse,appareil photo .
Nous partons seulement à 5 au lieu de 8.
700 mètres de dénivelé , départ à 5100/arrivée à 5760...Le manque d’oxygène est à présent flagrant .
Les effets sont immédiats ...cela brûle la gorge , les poumons ... la respiration s’accélère ...
Qu’importe le paysage nous transforme .
Plus que quelques mètres ... l’arrivée sur un véritable balcon face à l’Everest !
Les douleurs sont oubliés , l’émotion prend le dessus , derrière les vitres fumées des lunettes de grosses larmes , puis la joie et des rires pour un rien ! Je voulais dédier ces belles photos et partager ces vrais moments de joie avec toutes les personnes qui me suivent depuis des semaines , celles et ceux qui m’ont lus et soutenus sur les réseaux sociaux ...
Ce moment est aussi à vous il vous appartiens ... profitez en ! Lire la suite |
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| | Jean-Gary. 3e en individuel ParaTriathlète! Bravo!
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129 Lionel 1h26 12eV2H 203 David: Premier semi marathon : 1 h 28'29"
368 Hugues 1h33'17 802 SANDRINE 6V2F en 1h39'27 889 Maryvonne 1h40 1808 Geneviève 1h50'03" 12V2F
3187 Didier 2h02'49"
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Bravo à Florence, Fabrice, Manon et Didier
| 79 | GAYRARD | FLORENCE | 02:32:35 | F | 563 | M1F | 13 | 5 | 7.08 |
| | 96 | LEONE | FABRICE | 02:37:27 | M | 633 | M1M | 79 | 25 | 6.86 |
| | 155 | SPAGNOLO | DIDIER | 03:03:31 | M | 519 | M2M | 123 | 18 | 5.89 |
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| 113 | LEROY | MANON | 02:43:38 | F | 644 | M1F | 21 | 7 | 6.60 | GTA |
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Fabrice: 46'35" sur 10km
Je suis parti un peu vite sur les 2 premiers kms, un petit coup de mou au 5e j'ai eu du mal à relancer après le demi tour et le ravito, mais à partir du 7e ça allait mieux et j'ai tenu le rythme jusqu'à la fin.
Une belle course dans un cadre sympa (même si Berre a priori ça fait pas rêver...), des bénévoles au top et souriants, et cerise sur le gâteau : un grand soleil et pas de vent ! David: 41'02"Aujourd’hui 10 kms de la Croisette berroise. Objectif atteint 41,02 j’améliore mon temps de 2,30 !!!
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2min40sec du Podium Trifecta !!! 
Rhooo ... 
(On vient de trouver les résultats). 
) je rate le Podium Trifecta. Rdv l’an prochain ! SPARTE I will be there !
