Gem Tri Athlé Triathlètes, Coureurs, Traileurs et Nageurs . Adeptes de courses avec obstacles
gemtriathle.gta@gmail.com
06.63.37.77.04
Saison 2018/2019
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

À VOS AGENDAS . . .
Pensez à signaler
les courses que vous préparez!

              14 avril: St Pons / Gémenos: ENTRAÎNEMENT DES SPARTIATES (OBSTACLES et trail)
 
       14 avril: TRAIL de CEYRESTE    et   aussi le MARATHON DE PARIS (David et Hugues y seront)
 
        27 et 28 avril: Chemin des Roys (Alpintrail 52km / 21 km / 10km)
        28 avril : MARSEILLAISE DES FEMMES
 
 SPARTAN CARCASSONNE 4 mai
 
  12 mai : IronMan et triathlons d'Aix en Provence
     ... et aussi LA CALANQUAISE à Carry le Rouet (15km)
            ...   et aussi TRAIL DE MIMET 
 
  19 mai 2019  IslandMan de La Ciotat
       19/05 Boucles du verdon (Gréoux)
 
.    25 MAI: XRACE MONT VENTOUX - Rollers Trail (30 km / 1790m) VTT et Cyclo
 
    Du 31 mai au 2 juin: TRAIL DE HAUTE-PROVENCE (Forcalquier-Montagne de Lure)
 
 SPARTAN ANDORRE 15 juin
 
 SPARTAN MORZINE 6 juillet
 
 SPARTAN CIRCUIT PAUL RICARD 5 octobre

le 14 avril 2019 Cédric vous concocte un Entraînement digne des spartiates

Prochaine édition
RDV le 14 avril 2019: 9h30 parking st Pons à GEMENOS
... 1er départ 10h30 ..
 
Renseignements auprès de Cédric page spéciale ou

Ronde de château gombert - 31 mars

Nouveaux parcours 100% nature pour cette 18ème édition de la Ronde de Château Gombert 2019 organisée le dimanche 31 mars.
Trail découverte à label régional FFA  organisé dans le massif de l’Etoile à Marseille sur 2 distances, 13.5km avec 485 m de dénivelé et 17.5km avec 700 m de dénivelé.
 
SUR LE 17KM:  Fabrice (à chaud) : 95e en 2h16 et des poussières... Une bonne galère lol
Beaucoup de montées en marchant, rien dans les jambes, je pensais que c'était une petite course nature mais en fait c'est un trail
 
Un départ dans la fraîcheur matinale mais le soleil nous a vite réchauffés.
Je m'attendais à une simple course nature, finalement c'était un vrai trail avec tout ce que j'aime : des montées raides où tu marches en faisant chauffer les cuisses, des descentes raides aussi, dans des pierriers où tu cours comme tu peux en essayant de rester debout.
En panne de jambes à partir du 11e km (merci les 80 kms de vélo d'hier...) , j'ai pu profiter des belles vues sur Marseille et sa rade, le Frioul...
A l'arrivée 2h16 pour 17 kms.
Merci Ctine Tine de m'avoir embarqué dans cette galère ! Au moins celle là on la refera plus !
 
 

Run in Marseille: Semi réussi pour les GTA

GRAND TRAIL DU GARLABAN

GTA
bien PRÉSENT sur le 18km

 

10km de la Croisette Berroise
Fabrice et David

cyclo st remy de provence
geneviève
et lionel le retour!

TSB MANON DES SOURCES 3/3/19 15 KM
PODIUM....
MAIS PAS DE COUPE POUR CAUSE DE BLESSURE!

bientôt le sommet

sortie entrainement entre espigoulier et st jean

Super sortie de 15 kms entre amis sous un soleil magnifique, des points de vue exceptionnels, le romarin en fleur. Le bonheur dans nos collines 🤗
Merci Gerald pour ce parcours!

SORTIE TRAIL DE 20KM DANS LE GARLABAN

 

OU VÉLO AUTOUR DE LA SAINTE-baume

 

Trail des Calanques

PANORAMIQUE DE CARNOUX: NATHALIE, HUGUES , SANDRINE ET FABRICE AU TOP!
LES 2 FILLES AU PIED DU PODIUM CATÉGORIE

VALMOREL: DEBUT DE SAISON EN OR POUR NOS SPARTIATES DU GTA

TRAIL DE LA GALINETTE

LE GEMTRIATHLÉ PENDANT la saison 2 0 1 9 - TOUTES DISCIPLINES

Participations des athlètes du Team GTA GEMTRIATHLÉ aux compétitions 2019:

   9  à des trails ou courses nature et raids
  1 sur des Triathlons ou Cyclo ou défi natation
    3 courses sur route
  1 courses d'obstacles.
 
VOIR OU REVOIR les détails, photos, récits de course et résultats dans le menu déroulant rubrique:  RESULTATS
 
Couleurs du Club portées très haut:
SOUS LICENCE FFTRI     PODIUMS POUR LE GEM TRI ATHLÉ
SOUS LICENCE FFA EN TRAIL ET COURSES SUR ROUTE 5  PODIUMS
EN COURSES D'OBSTACLES   2 PODIUMS 
 

Fabrice et david représentent le gta à nice

Flo Flo et Nathalie à Fuveau pour 15km en plein vent:
le gta est bien parti

2018 SUPER BILAN des participations des athlètes du Team GTA GEMTRIATHLÉ aux compétitions :
BRAVO À TOUS ! ! !
 
 54 participations-GTA à des trails ou courses nature et raids
 42 sur des Triathlons ou Cyclo ou défi natation
 12 courses sur route
 9 courses d'obstacles.
 
Couleurs du Club portées très haut:
SOUS LICENCE FFTRI  13 PODIUMS POUR LE GEM TRI ATHLÉ
SOUS LICENCE FFA EN TRAIL 69 PODIUMS ET 1 AU CHALLENGE DES TRAILS DE PROVENCE
EN COURSES D'OBSTACLES  15 PODIUMS + 1 CHAMPIONNE DE FRANCE ET 2 VICE-CHAMPIONS DE FRANCE
 
VOIR OU REVOIR les détails, photos, récits de course et résultats dans le menu déroulant rubrique:  RESULTATS
 

QUI VEUT TENTER LE MYTHIQUE VENTOUX LE 25 MAI 2019 ?

MOTIVÉS POUR FORMER DES ÉQUIPES XRACE?
 
Solo en Rando ou SOLO course/ Équipes de 2, 3 ou 4 en course 
ROLLER-TRAIL-VTT-CYCLO

running days 15 décembre:
BRAVO LE DUO GEMTRIATHLÉ :
pierre et benjamin! 3e en 39'37" (à 51" des premiers)

 

cédric au crossfit pour la bonne cause

DERNIER "ENTRAINEMENT" COLLINES DE L'ANNÉE LE 29/12

Au programme 4 vallons et un peu plus 😉:
Départ du village, vallon des Suy, Bergerie de Tuny, vallon St Clair, vallon des Seignors, re Bergerie de Tuny, vallon de la Galère et retour village.

Merci au GTA et à coach Cedric Costantino
 

running days:
NOUVELLE DISCIPLINE DU GEMTRIATHLÉ: le
canicross !
CÉLIA troisième au scratch avec Jagger 😊

 

12e equipe mixte:
MANON ET FRED SUR
LE RAID LONG DE BARAGNAS!
35/52 équipes

trail nocturne de noel - GEMTRIATHLÉ A L'HONNEUR. 10 podiums pour le gta!!!!

1,9 KM. (24 entrants)
Alexandre COTTE 1 MIM en 9'08  
Lucie LEROY 1 BEF  10'51
Laura LEROY 3 POF  10'52
 
7,5 km   (  /183)
7e Benjamin CONTRI  2SEM en 35'58 
49e Christine HUGUES 1M3F  en 47'06  
75e Mathieu Nyko 2ESM 50'21  
 
16 km. ( /400)
19e Lionel JEAN  3eM2M en 1h24     
77e Hugues MASSE  23 M1M  en 1h36
110e Florence GAYRARD 2eM1F  en 1h41  
131e Manon LEROY  3e M1F. en 1h45.   
197e Geneviève DAVID  2e M2F. en 1h52  
238e Babeth NYKO 3e M2F. en 1h58. 
293e  Corentin DENOULET  1 CAM en 2h03.  
294e  Bruno DENOULET  49M2M en 2h03
 
 
SAMEDI MATIN: SORTIE / ENTRAÎNEMENT TRAIL
Magnifique parcours tout en singles et vues à couper le souffle par un temps sublime!
Que du bonheur!!!

ENTRAÎNEMENT NOCTURNE PAR LES SENTES AUTOUR DE ST PONS

🍂 Qu'elle était bonne cette sortie trail !
Ca fait du bien d'abandonner un peu la piste pour emprunter ensemble les sentiers de nos belles collines.
Et puis c'est toujours un plaisir ces moments avec vous !! Plus qu'un Club, le Gemtriathle Gemenos est une Famille ❤️.
Merci Coach Cedric Costantino pour ces instants de partage et la découverte de ces beaux parcours escarpés peu fréquentés .


résultats du gemtrail
magnifique
édition 2018

Bravo à tous les GEM Traileurs présents sur la GEM Verticale et le GEM Téléthon Samedi
et aux plus de 1000 coureurs des Trail découverte:GEM NATURE,   Trail court GEMTRAIL et  trail long GEM MARATHON et RELAIS
 
 
 
Retrouvez  le GEMTRAIL 17 et 18 novembre 2018 sur ce lien: Nos manifestations / GEMTRAIL 2018

saint cyriennes 28km et 10km
bravo à floflo et christine

 

POUR LES 40 ANS DU MARSEILLE-CASSIS:
DE BEAUX RÉSULTATS!

 
Bravo Lionel  IRONMAN de Barcelone
Finisher en 11h12'02"
  
RESPECT et Bravo à Jean- Claude
 
 

CHAMPIONNATS DE FRANCE SPARTAN RACE
CIRCUIT DU
CASTELLET
GEMTRIATHLÉ SUR TOUS LES FORMATS

et lionel, après l'ironman, passe au 10km cross...

 

dernier tri 2018
très
belle saison pour pierre

 

ODYSSÉE MASSALIA 2018

 

CE DIMANCHE 16 SEPTEMBRE À MARSEILLE:
PENDANT QUE D'AUTRES NAGEAIENT,
UNE BELLE REPRÉSENTATION DU CLUB AU TRAIL DE LA BONNE MÈRE

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

TRAIL ÉLITE DES CALANQUES 32KM +2000 D+

Pierrot 9e au scratch en 3h58
 
2h11'38" 1e 1MF

Bravo à Pierre et Nicolas à l'EmbrunMan

Pierre en 14h09'
Nicolas en 15h30'
 
 

petite course de 11km en famille aux couleurs du gta.
la trilogie d'auriol et podium pour marie!

HE DID IT ! ! !
cédric
en norvège sur le thorxtri

1er étranger derrière 3 norvégiens!
Bravo Coach!!!
 
40 - Costantino Cedric
Sat Aug 18 2018 - 17:47:21
 
Swim: 1h43'33"      
Bike: 6h59'39"     
Run : 3h49'10"
 
Time Overall:   12h37'47"
 
 

islandman
triathlon
de la ciotat -20 mai

 
voir PHOTOS ET RÉCITS
 photos sur page des résultats
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

PETIT COUP DE GUEULE !

Fabrice Genevieve et Lionel relèvent le défi à hyères après les conditions cataclysmiques d'aix...

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SAMEDI MATIN: SORTIE / ENTRAÎNEMENT TRAIL
Magnifique parcours tout en singles et vues à couper le souffle par un temps sublime!
Que du bonheur!!!